Tutorial Guía para dejar de fumar (Adicciones)
Tutorial Guía para dejar de fumar
Descripción del Tutorial:
Esta es una pequeña guía gratuita para dejar de fumar.
Dejar de fumar no consiste sólo en tomar una decisión, es un proceso que requiere, para su mayor eficacia, de unos pasos.
El objetivo del curso es que vayas reduciendogradualmente tu consumo para después abandonarlo totalmente.
Autor: Fernando Calvo, Salvador Alemán, Benedicta Ojeda y José Manuel Alemán
Web del Autor: http://www.mailxmail.com/curso/vida/fumar/
Categorias: Ciencias Aplicadas >> Biologia >> Medicina >> Adicciones
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Tutorial Guía para dejar de fumar (Adicciones)
Tutorial Guía para dejar de fumar
Descripción del Tutorial:
¿Has decidido dejar de fumar? ¡Felicidades! entra por aquí y sigue leyendo.
Esta guía pone a tu disposición una serie de estrategias dirigidas a romper con el hábito, haciendo hincapié en el hecho de que fumar es unaconducta aprendida y que, por tanto puede ser controlada y modificada.
La guía tiene dos partes claramente diferenciadas y en ella se ofrece información sobre:
» Diversos aspectos relacionados con el tabaco y con dejar de fumar en general. Esta parte se encuentra dirigida a informar y aclarar diversas dudas e ideas erróneas sobre las cuales es importante reflexionar antes de dejar de fumar.
» Estrategias y técnicas específicas que pueden ayudarte a dejar de fumar. Es una parte fundamentalmente práctica que pretende facilitarte el proceso de abandono del tabaco.
Autor: Asociación Española Contra el Cáncer
Web del Autor: http://www.uclm.es/
Categorias: Ciencias Aplicadas >> Biologia >> Medicina >> Adicciones
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Tutorial Guía para dejar de fumar (Adicciones)
Tutorial Guía para dejar de fumar
Descripción del Tutorial:
No lo dejes para mañana, deja de fumar hoy.
En las páginas de esta guía, encontrarás información acerca de:
- Los resultados de estudios científicos sobre los efectos del cigarrillo.
- Las técnicas que han ayudado a muchaspersonas a dejar de fumar.
- Recomendaciones para dejar de fumar.
- Preguntas y respuestas sobre el tratamiento farmacológico de la adicción a la nicotina.
Si fumas cigarrillos, esta guía ofrece varias razones para dejar de fumar y algunos consejos prácticos y útiles para ayudarte a hacerlo.
Si no fumas, encontrará algunas sugerencias para ayudar a un pariente o amigo a dejar de fumar.
Autor: Instituto Nacional del Cáncer
Web del Autor: http://dccps.cancer.gov/
Categorias: Ciencias Aplicadas >> Biologia >> Medicina >> Adicciones
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